本日はうちの可愛い息子（１０）の成長記録です。 最近本当に成長著しいです。 性格というか、人としての輪郭がすごく出てきてるし、 大人かよ！みたいな発言も多くて、毎日面白いです。 特徴的なこと、３つ記録しておきます。 ①「元気に長生きしようね」 誕…

ALOHA! ニューヨークライフバランス研究所（NYLB）で、ポジティブ心理学やウェルビーイングを学んでいます、はちまるです♪（なんで、はちまる？） 先日、NYLBのオンラインサロンの仲間とともに、 「講座やイベントの感想を書く」企画をやりました〜 その内容…

最近、ストレングススイッチで「マインドフルネス」の章を読んでからというもの、 自分の感情にめちゃめちゃ敏感。 ストレングス・スイッチ 子どもの「強み」を伸ばすポジティブ心理学 作者:リー・ウォーターズ 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2018/09/13 …

アロハ〜 冬休みも終わり、学校２日目。 やっぱ、通常営業っていいですね。 家の工事もあって２ヶ月近く行けてなかったホットヨガに、 やっと、やっと、行きました。 あー気持ちよかった！エネルギー満タンです。 今日はモヤ系の話です。 全体的にウェルビー…

私は普段、ほとんどテレビを観ないんですが、 この冬休みは結構見ましたね〜 （ハワイにいても、これで日本の番組がほぼすべて観られます） その一つに、あるお笑い芸人さんが、ハワイを案内するという番組がありました。 ハワイ好きが高じてハワイに住んで…

アロハ〜 しょっぱなから、揚げたて春巻き画像で失礼します！ ハワイは１月７日！ 今日からやっと小学校スタート！ 通常営業、嬉しいなぁ〜 家族単位で行動して、 濃密な時間を過ごせる冬休みもよかったけど、 今は自分関係のやりたいこともたくさんあって、…

はじまりました、２０２０年！ もう、見た目からして、 丸っこくてなんか縁起良さそうな２０２０年♪ ワクワクの詰まった、素晴らしい１年にしていきたいと思います。 成長、 仲間、 学び、 しなやかさ、 喜び、 好きなこと 強み、 質、 この辺が、パッと頭に…

人の発達を学ぶ「ウェルビーイングライフサイクル」の講座メモです。 ライフサイクル２回目後半。 学童期。 これが今、我が家の子供たち（１０歳８歳）、ドンピシャですね。 オンラインクラスでは学童期の特徴は？と聞かれて、 参加者の皆さんがささーっとチ…

今日はこれ書きながらちょっと泣きそうになってます。常々「人との繋がりこそ幸せのベースよのう」と思っている私。親切や優しさをありがたく受け取るのも意識しているけれど、自分ができるタイミングで、親切もやりたいなぁと思ってます。でも今日はちょっ…

人の発達について学ぶ「ライフサイクル」、 忘れないうちに２回目のメモと感想です〜 ２回目も引き続きエリクソンの理論をベースに、 児童期（４−６歳）、学童期（７−１２歳）の特徴、 そして適切な関わりについて学んでいきました。 https://www.psychology…

今日は、またDESC！ はい、一度ハマったら何日も同じものを食べられるタイプです！ で、DESC使ったら良かったのに〜と思ったエピソード。 私が通うヨガスタジオで起こった話です。 まず前提ですが、 私の通う近所のヨガスタジオのオーナー先生、 だいぶユニ…

はい！ リーウォーターズ著「ストレングス・スイッチ」１１月の読書会、やりました〜〜！ ストレングス・スイッチ 子どもの「強み」を伸ばすポジティブ心理学 作者:リー・ウォーターズ 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2018/09/13 メディア: 単行本（ソフト…

先日、DESC的な会話を活用する母子の様子を目撃しましたのでご報告します。 少し前のブログに出てきた私の友人親子です。 （ママをエミリー、息子をショーンとしましょう。） 場面は、コンドの敷地内にある共有の芝生エリア。 ここでみんなでボール遊びをし…

アサーティブコミュニケーションや、DESC法についてあれこれ考えた記事↓の続きを書きます。 yasashii808.hatenablog.com 私のお隣さんは、大学で非ネイティブに英語を教える先生です。 で、この前「アサーティブ」について聞いてみました。 この方は英語の表…

タイトルは、セルフコンパッション（自分への慈しみ、積極的な優しさ） を学んだ時に出てきたフレーズです。 少し前まで、ちょっと苦手意識を感じるご近所さんがいました。 何か、話し方とか佇まいに隙がない人。 言うこともいつも真っ当だし、どストレート…

人の発達について学ぶ講座「ウェルビーイングライフサイクル」。 ポジティブ心理学やウェルビーング研究を、子育て世代にわかりやすい言葉や事例で学ぶことができる、ニューヨークライフバランス研究所の秋のクラスです。 第2回講義が迫っているので、第1回…

はぁーいろいろ並行して、ストレングススイッチ１１月の読書会の準備をしています。っていうか、一度忘却の彼方に行ってしまったこれまでの内容をまず思い出さないと... 改めて、この本にはいいことがいっぱい書いてあるんだけど、 とにかくいっぱいすぎない…

アロハー！ハチマルです！ ハチマルサンのロクロクサンナナ（803-6637）！！ なんの意味もないです！！ これ書いてるの夕方なので脳がショート気味〜笑 ずっと書こうと思ってた、子供の小学校でアートボランティアをやっていて、 それがかなり面白い件！ ア…

DESC法を試す時がやってきたかも、の続編を書きます。 復習ですが、アサーティブコミュニケーションの一つとされる、DESC法。 まず、アサーティブってなんや、という疑問ですが、 そもそも、自分の要望を伝えたり、断ったりする時のコミュニケーションは３種…

「新環境適応講座」で出てくるDESC法。 自分と他人両方を尊重するコミュニケーションの取り方である、 「アサーティブコミュニケーション」のところで出てきます。 簡単にいうと、目の前に問題があるとき、 つまり、 ●二つの異なる意見が存在する ●相手の気…

アロハ！ 今日は、ゴキブリの話題から、コミュニケーションスタイルの違い「高文脈文化」「低文脈文化」を考えたことについて。 ただいま我が家は絶賛リフォーム中。 写真は控えますが、とりあえずキッチン、バスルーム、全取っ替え中！ 工事が始まったのは…

人の発達段階と、段階ごとに適した関わり方など学ぶ講座。 第１回目終わったので、感想の記録！ まずめっちゃ最初の一歩ですが、 よかった点（１） テキストの最初に「この講座が終わる時にどうなっていたらいいなと思いますか？」とあったのがよかったです…

アロハ！ ハワイも順調に秋ー冬を迎えています。 さて、楽しみにしていたことが始まりました！ あり先生が教える、 「ウェルビーイング ライフサイクル」の講座がついに開始！ 継続講座をとるの、いつぶりだ？ ワクワクしています。 websiteから拝借。こんな…

アロハ〜！ 今月も元気に読んでます！集まってます！繋がってます〜 リーウォーターズ著「ストレングススイッチ」を題材にした読書会、 １０月のパートについてまとめてます。 ストレングス・スイッチ 子どもの「強み」を伸ばすポジティブ心理学 作者: リー…

「ストレングススイッチ」読書会の話題が長くなってきたので、 ちょっと脱線したいと思います。 （終わらせんのかい！笑） ラグビーイングランド代表監督のエディーさんをフィーチャーした こちらの番組を一緒に見た私のオット。 www.nhk.or.jp 私が、読書会…

はい！事前課題だけでお腹いっぱいになりそうな量ですが、 読書会当日の流れも書いておきますね。 「ストレングススイッチ」読書会②１０月の記録です。 今回は ①前半４５分でエディーさんの奇跡のレッスンを見た感想 ②後半４５分でストレングススイッチ第２…

「ストレングススイッチ」読書会に絡めて書いてます。 今回は、反転学習（事前に予習してきた内容を集まった場で話し合う）も 組み込まれてます。「強み」を意識しながら、 「奇跡のレッスン：ラグビー編」を見て質問に答える、 という事前課題が出ているの…

さて今週はオンラインの「ストレングススイッチ読書会」を控えてます。 亜里先生の「世界に通用する子どもの育て方」、 通称「世界本」の読書会から派生したこの読書会。 世界本⇨キャロルドゥエック著「Growth Mindset」を経て、 ９、１０、１１月は「強み」…

ここで全く関係ない個人的なお知らせですが、 おっと情報では、「窓際のトットちゃん」がかなり熱いらしいです。 今度真剣に読んでみようと思います。 さて今日は強みについて書きます。 私が「強み」を最初に学んだのは2015年、 「マザーズコーチ」の講座が…

これは、娘のスケッチブックの表紙がとてもいい感じのペイント柄だったので、拝借して加工しました！ オンラインサロンで今週やったプチ企画！ 「Mindful Monday」 週の初めの月曜日。 何か一つでもいいので、 マインドフルに取り組んでみませんか？ のお声…