ちょっとバタついている間に、すっかり秋ですわ。 さすがの南国ハワイも、朝の風の冷たさとか、夕暮れがとても早くなったとか、 日々季節の移ろいを感じずにはいられません。 さて、今日はアメリカの公立小学校の様子、少しご紹介します。 題して、 ウェルビ…

おっはようございます！ 皆さんは睡眠たっぷり取れていますか？ また、眠りの質はいいですか？ 過去に不眠で悩んだこともあるハチマルです。 （おかげさまで今はすっかり改善してますが） 眠りの質と量については結構敏感なんです。 で、昨日は、嬉しいこと…

今月は読書会で「ストレングススイッチ」を学んでいます。 books.rakuten.co.jp 第一回目までに、参加者のみなさんと取り組んだ事前課題は二つありました。 事前課題1. 前半第1章〜第4章まで、それぞれの章で 「ここが一番大事」と思ったところにハイライト…

昔から引き寄せとかそういう類のことは好きでした。 大学生の頃くらいから、 つまり引き寄せとかいう言葉がない時代から、 「頭に描いたことは現実になるよ」的な本は結構読み漁ってたかも。 しばらく夢中になって、 しばらく忘れて、 でまた思い出したよう…

やさしいハワイのブログにようこそ！ ポジティブ心理学のテーマの中に、クンクン...子育てにかなり役に立ちそうな 匂いがするコンセプト「フロー体験」があります。 （個人的にはポジティブ心理学で習うこと、ほぼ全て子育てに超絶役に立つけど） ミハイ・チ…

アロハ！読書会の話の続きです。 だいたい、オンライン読書会をするときの流れは、こんな感じです。 ①アイスブレーク ②本について、または会の目的について説明 ③本題に入る！ ①アイスブレーク 自己紹介をしたり、近況を報告したり。軽く会話しまーす。 信頼…

アロハ！ ここのところ、読書会ブームがきてます（私の中で）。 今年に入り、所属している心理学サロンのお仲間さんたちにご協力いただき、 何回かホストさせていただいているのですが、もうそこの熱量たるや。 いや、全然アッチッチみたいな、喧々諤々の会…

私は、２０１８年から、松村亜里先生が主催する「ニューヨークライフバランス研究所」でポジティブ心理学を学んでいます。 で、ハワイ雑記と織り交ぜて、時々、「心理学を子育てに使うと？」という日記を書いたりしてます。 いや、ごめんなさい。ほとんどが…

やさしいハワイのブログへようこそ。 前回 「図書館でブログをかく」にチャレンジしてから、はや一週間。 この間 また一回も更新できなかった。。。 けど、図書館に来たので、またゆっくりPCに向かうチャンス到来。 あと２０分で１エントリーしてみようと思…

やさしいハワイのブログへようこそ！ 今日は実験的なエントリー。 図書館からこれを書いています〜 毎週決まった日に図書館にくることになってるんですが、 この、図書館ルーティーンと、 ブログをかく、という、私にとってはなかなか継続できない行為 （で…

やさしいハワイブログにようこそ！ 今日は、最近うまくいっていることについて書きます。 その名も、「抱き合わせ家事」。 めんどくさいなー いつやろっかなー と思う家事、ありますか？ 主婦雑誌で最近、 ”主婦の仕事は「名もなき家事」の累積である” とい…

そういえば、 前回の投稿で大それたタイトルをつけたのに 人が変わる話、そんなにしなかった。 （夫がオキシトシンを覚えたこと以外） 最近思い出すことがあります。 新卒で入った会社で、５−６年目くらいかな？ 学生の入社面接の面接官をする機会がありまし…

ずいぶん投稿に間が空きました。 三日坊主的なやつです（３日やって１６０日休む）。 先日嬉しいことがありました。 ポジティブ心理学を学んでいる私ですが、 知識の定着化のために夫への情報シェアも欠かせません。 寝る前の微妙な時間帯でも 私の熱烈心理…

後編です （前編はこちら） 今、４年生の息子。年長、一年生の時ピアノを習っていましたが、 ここ数年は引越しの関係で音楽のレッスンはストップ。 家のピアノも埃をかぶっていました。。。（見るたびに、罪悪感、、、） でも最近家に遊びにきたお友達が、そ…

こんにちは！ 突然ですが、ポジティブ心理学というのをご存じですか？ 人と社会が、より幸せになるための学問。 トラディショナルな心理学が重要視してきた、 精神疾患の研究や治療に関する分野ではなく、 人の人生をより充実させ、幸福感を高めるための研究…

はじまして、やさしいハワイのブログへようこそ！ ハワイ在住はちまるです。 あ、ほら、ハワイの市外局番、８０８だから。 それをもじった名前にしてみた。 ここには、 ハワイのこと 心理学のこと 子供との関わり をメインテーマに綴っていきたいと思います…