やさしいハワイのブログ

ゆるめのハワイ情報と、子育て、コーチング&心理学、アートの話など織り交ぜて書いてます♪

200人のビーチパーティ

アロハ!

 

ハワイから心理学・コーチングのこと、ゆるハワイ情報を交互に書いています、はちまるです。

ハワイで、ビーチに座ってゆっくりするのがOKになり二週間目。

(前は、エクササイズのみOKだった。今はハングアウトOK。とは言っても同居の家族のみ10名以下まで)

 

そして今週末はメモリアルデーの3連休です。

メモリアルデーは、アメリカ人にとっては戦没者追悼の大切な祝日であると同時に、夏の到来を意味する大切な日です(ちなみに今日のグーグルは追悼の意味で灰色でしたね!)。

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(↑一瞬、システムエラーかと思った!)

 

例年なら、この日を皮切りに、プール開きされたり、セールが始まったり、あとは、やっぱり集まってパーティとかバーベキューね。とにかくアメリカ人がちょっと浮き足立つ週末なんですよね。

 

で、ハワイでは.....

 

ノースショアにあるカエナポイント(超綺麗なビーチスポット)で200人がブロックパーティをして、警察沙汰に。

Law enforcement breaks up party of 200 people at Kaena Point State Park overnight

www.staradvertiser.com

はぁ...

 

www.khon2.com

 

DOCARE(ハワイ国土資源省の警察)の声明では、

 

This is exactly the kind of bad and selfish behavior we’ve all been asked repeatedly not to engage in during this emergency.”

 

現在の緊急事態(パンデミック)において、何度も何度も言われてる、まさにやっちゃいけない自己中心的な行動ですよ、これは!

(私の意訳です)

 

はぁ....

 

もう。。。。

ちょっと今日は、頭をボリボリかきむしりたくなりました。

 

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例えば、エプロンの紐

ポジティブな対人支援を学んでいます。

「エンパワメント」が一つのキーワードで、

問題や課題を感じている人に対して、

 

  • 相手の力を引き出す
  • その人が自分自身で「問題解決」「目標達成」できるようサポート

 

こんな感じの関わり方をします。

(↑これ、毎回書かなくていいように、パソコンの辞書登録したほうがよくない?「え」に入れちゃおうか。)

 

でも、「エンパワメント」って、日本語の会話ではそんなに使わないですよね。

 

ビジネス分野での日本語訳は、組織構成員の「能力開花」「権限付与」とか、説明されているようです。人事系はよく使うのかな?会社員時代には聞いたことなかったです。

 

アドラー心理学で「勇気付け」って出てきますよね。

勇気付けは英語では「Encouragement」です。

勇気付けも相手が自分で問題解決するのを援助する感じで、

決して励ますことで相手の気分をよくすることに主眼が置かれているわけではありません。

なんかちょっとエンパワメントに通じる部分がある感じもします。

ただ、アドラー心理学と、ポジティブ心理学

根底に流れる考え方がだいぶ違うので、

通じてるとかいうと各方面から批判がきちゃいそうですよね・・・

この辺でやめておきます。笑

どっちもEで始まる単語で、相手への支援的な関わり、

と言いたかっただけです。

 

 

アメリカ人との会話の中でも

Oh- I was so empowered! とか聞いたことないです。

いつか自然に使ってみたいけど。耳を澄まして生活してみます。

 

で、ちょっとずつ、「エンパワメント」とか、支援的な関わりの例を集めていくのもいいなと思いました。本当に気軽な感じで、エンパワ記録していきます。

 

まず今日は、エプロンの紐です。

 

この前、お料理をする前に娘がエプロンをつけたがりました。

4歳くらいの時にセールで買ったものを今でも使ってます(8歳笑)。

 

エンパワメントを学ぶまで、

本当になんの躊躇もなく、私がエプロンの紐を結んでいました。

 

というか、まず頭に首紐部分をばさっとかけて、

「はい、後ろ向いて!」と言って回転させて、

私がサクッとちょうちょ結びします。

 

所要5秒。すぐに次の行動に移れます。

 

ところがですよ、先日は

「ままー、後ろの紐ができない。やってー」

この時、私の中でエンパワゴングがなりました。

 

いつものように、やってやればいいことです。

目の前には、作られるべき夕飯の材料が積まれ

夕飯予定時刻も迫っています。

 

しかし、ふと思った。

 

「ここで毎回私がちょうちょ結びするから、

この人はいつまでたっても自分でできないんだ」

 

毎回、「もう〜!」と思ってやってたけど、

この人のちょうちょ結び力が伸びる機会を奪っていたのは

 

私だった!!笑

 

というわけで気持ちをエンパワモードに切り替えました。

掃除機の「絨毯モード」から「フローリング」モードに切り替えるように...(?)

 

「オッケー、自分でできるようになりたいね」と。

あなたの目指す北極星はあちらだね、と。(大げさ)

 

多分、口で説明しても難しいので

実際に後ろに手を回して、体験させます。

また別の機会に説明しますが、

娘は身体感覚優位タイプ。

ビジュアルや言葉の説明より体験させるのが一番吸収がいいです。

 

こっちがこうで、

こっちがこうで、

ここをくるりとするんだよ。

(↑わかるよね、わかるよね?)

 

案の定、後ろで何が起こってるのか想像しにくいので、

最初は全然できません。

 

ストレスたまる娘。気は、短めです。

 

だけど、暇さえあれば本を読みたい長男に比べ、

この人はまだ、なんでもいいからママのやってることを真似して、

自分もやりたい年頃です。

 

料理だけじゃなくて、ちょうちょ結びだって自分でやれたら、嬉しいよね。

快の気持ちにフォーカスです。

 

「そうなんだよね、最初は難しいんだよね」

「でも、練習したらできるようになるよ」

「やってるうちに上手になるんだよ」

 

この辺は、今学んでいることを総動員。

やる気を潰さない声がけをしていきます。

 

そして、不格好ながら、

なんかよくわからないながら、

いつもの何十倍も時間がかかったけど、

第一回目の後ろむきちょうちょ、完成。

「じっくり諦めないで取り組んだね〜」

「後ろのちょうちょを想像して、手を動かしたね〜」

 

ここで「えらい!」「天才!」「飲み込みが早い!」とか才能の問題にしちゃわないのがポイントなんでしょうね。しなやかに、しなやかに。

 

きっと次から、半分くらいまで自分でできるでしょう。

そして続けていたら、自分でできるようになるでしょう。

 

「エンパワメント」っていうと、

遠い国からきた知らない言葉みたいな感じもしますが、

本当に今日から、いますぐここにある関係の中で実践できること。

 

エンパワな関わり、たくさん記録していこうと思っています。

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そろそろ振り返ってみる?

お題「#おうち時間

 

今回のコロナ自粛でわかったことがあります。

ハワイの緊急事態⇨トイレットペーパーと水がなくなる。

 

日本人⇨備蓄といえば米とカップラーメン

アメリカ人⇨備蓄といえばパスタとシリアル

 

日米共通⇨暇すぎるので

①家でパン&焼き菓子 ②家でバーベキュー 

⇨小麦粉とイーストが品薄

⇨チャコール(炭)も品薄、夕方やたらいい匂いがする

 

日本人⇨お願いされたら自粛する。

アメリカ人⇨自粛するかどうかは自分が決める。

 

日本人の心に訴えるメッセージ

⇨みんなもやってるので自分もやったほうがいい。(全体最適

 

アメリカ人の心に訴えるメッセージ

⇨自分の行動が社会を救う。(ヒーローイズム)

 

日米変わらず浮き彫りになったこと

⇨コロナ期間中に大切と感じたものが、きっと人生で大切なもの。 

 

これまで大事と思ってきたものは、本当に大事だったのかな。

大切にしたいと思っていることを、大切にできている人生かな。

 

おまけ:

最近、お友達の間で焼き菓子ブームが再燃してるようで、お菓子のおすそ分けが頻繁なんですよね。

 

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↑仲良しのお隣さん。美味しかったから3個焼いたらしい。すごい量やで〜

 

↓コンドの敷地を散歩してたら別のお友達がくれた。オートミール&レーズン。王道です。

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ありがたいけど絶対食べ過ぎやって〜!!!!笑 

って言いながら今日もまた食べるけどね!! ハムハム。

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猫が見た未来

お題「#おうち時間

 

こちらで、ポジティブな対人支援の技法、考え方について学んでいます。

で、今学んでいるSFA(解決志向アプローチ)っていうのは、

従来のように問題の原因に注目するのではなく、

クライアントが思い描く理想の未来に注目するという特徴があります。

なぜダメ?何が原因?ではなく、どうなりたいの?という思考をします。

 

www.instagram.com

で、もう一つ大切だなと感じるのが「成功の責任追及」。

 

あ、その前にまず、

悪いことよりうまくいったこと、いいことに着目。

そして、何かいいことがあった時に、

自分が何をしたから、それが起こったのかを確認する、

これが成功の責任追及プロセスです。

 

「旦那さんが優しいことばをかけてくれた」のは

「たまたま機嫌がよかった」のではなく、

 

奥さんが朝一番に美味しいコーヒーを淹れていた、

なんてことが、きっかけかもしれないし。

 

ここから、自分の強みやリソースが見えてきたり、

「よかったこと」の再現性が高まったりするんですよね。

 

で、話が長すぎますけど、実はオチは違うところにあります。

 

最近学んだことをいろいろ集約した上で、

今、めちゃ感激してることがあるんです。

 

この人の話です。

あ、人っていうか猫なんですけど。

 

 

あ、猫っていうか機械なんですけど。

dora-world.com

 

これ、すごい。

改めて、すごい!

 

失敗の原因ばかり探す風潮がある世の中で

他者の批判ばかり聞こえてくる世の中で

お先真っ暗なニュースが多い中で、

 

「理想の未来」を見てました。

 

完全に、いい未来がくることを信じてます。

 

そして、

 

「大丈夫、未来は元気だよ」って言い切りました。

 

そして、

 

君がおうちにいてくれたから

手を洗ってくれたから

家族を思ってくれたから

 

めちゃめちゃプロセスフォーカス

(結果や能力を褒めず、努力や過程に注目する)

 

友達と支え合ってくれたから

(つながり)

 

未来を諦めないでいてくれたから

(GRIT)

 

奇しくも、ポジティブな対人支援で

「タイムマシンクエスチョン」なるものを習ったばかりです。

 

タイムマシンクエスチョンは、

クライアントが問題を感じている時、

先にその問題が解決した未来に行っちゃって、

(問題がない世界、望む理想の世界)

ありありとその状況を経験し、脳で味わう。

そして、未来の立場から自分にメッセージをかける、

というワークなんですが、

 

どう考えても、

隣に猫型ロボットが座ってる感じがします。

 

で、

 

その彼からのメッセージ。

「大丈夫、未来は元気だよ」

 

 

もともと説得力のあるキャラクターな上に(絶大な信頼=関係性)

やってることはめっちゃ解決志向&ポジティブ心理学

 

なんか私の世界とすごいシンクロしてるんですけどー!

 

メッセージの詳しい内容はこんな風に解説されてました。

withnews.jp

 

困った時にすぐ道具を出しちゃう、という意味ではヒーローキャラだけど、

(ヘルプ>サポート)、

未来を照らし、相手の気づきを促すような関わり方も時々するんですね。

※前に書いたドラ記事

 

深い。

 

そしてこの世の中は、いいところですね!

 

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英語にメロメロ(SUMIREちゃんのハワイ・フードバンク支援)

アロハ!ハワイ在住、心理学&コーチング、そしてゆるハワイネタを書いているはちまるです♪

今日、ちょっとミーハーしちゃっていいですか?

 

えっと、私の頭の中は、7割が心理学・3割がミーハーでできています。

家族は心理学カテゴリに包含されています。←おい

 

で3割のミーハーワールドの方で応援している著名人やお笑い芸人の方がたくさんいるんですけど、その中の1人が〜!!

SUMIREちゃん。

www.imdb.com

 

ハワイにくればいつか会えるかと思っていましたが、今のところその気配はありません。お友達は数年前までよく見かけたと言っていました。いつか、ライブとか観に行きたい!歌うSUMIREちゃんを観たい!

 

で、彼女がALL4HAWAIIというハワイのフードバンクを応援するキャンペーンに参加しています。ホームページで観られる彼女の英語のPR、これだけでメロメロ...

Get a Beauty Makeover and Have Lunch with Model Sumirewww.all4hawaii.com

7歳からハワイに引っ越してきて、英語力をここまで現地化できるんですね。個人的には「Bank」「Food Land」のæが、ほんの少しだけ、普通のæより強い感じがして、そこにハワイ育ちの風を感じるんだけど、どう思いますか??ぜひ再生してみてくださいね。

 

10ドルか〜 応援したいなぁ〜 

だけどメイクアップに全く興味ないなぁ〜

そういう問題じゃないか。笑

 

いずれにしても、7歳からハイスクール卒業まで過ごした場所できっと彼女にとっては心のふるさとであろうハワイ。ハワイを応援するキャンペーンに参加してくれているのが嬉しい!

 

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コロナでも学びを止めないシリーズ【リソースって何】

アロハ!ハワイ在住、はちまるです♪

 

コーチや心理学ネタと、ゆる系のハワイネタを織り交ぜながらを発信しています。

聞かれてないけど、B型です。よろぴく

 

ありがたいことに、コロナの中でも継続して勉強ができています。

今はこちらでポジティブな対人支援の仕組み・哲学・技法などを学んでいます。

その中では「リソース」という言葉が1つのキーワードです。

 

り、りそーす?

 

  • リソースってなんだろう?

私は普通の会話で「リソースがさ」とか使っちゃいますが、ちょっとルー大柴なのかな?natural resources天然資源、human resources人的資源・人材。こんな話題の時に使うかなぁ。英語の会話で「彼は製薬会社のHR(エイチアール)で働いているよ」というと、人事部で働いている、という意味です。でも、カタカナ英語を日本語の会話で使うと、怪訝な顔をするのがうちの夫です。念のため語源を調べておきましょう。笑

 

resourceの語源はラテン語の「resurgere:よみがえる」らしい。

ではresurgereは何かと言うと、

 

re: 再び 

 

オッケー。なんか繰り返してるのね。繰り返す系にreがついてるのはよくあるパターンです。

 

surgere:立ち上がる、源を発する

 

surgereは英語のsourceですね。立ち上がる、源を発する、から派生して「源・源泉」という名詞としての使われ方が定着してますね。情報ソースはどこだ?スパイ映画に出てきそう。ふむふむ。で、再び+立ち上がる=よみがえる=資源??

 

(なんか混乱してきた。はてなマーク発生)

 

  • ソースとリソースの違い

では、sourceとREsourceの違いってなぁに、ですが、

 

一般的な和訳は

source: 出どころ、源、源泉

resource: 資源

 

調べると実は面白い違いがあるようです。

2つとも「はじまり」とか「もともとある何か」に関係しています。

でも、資源の前にはre がついている。

(お調べタイム)

・ 

はい、調べてみると、このreは、source(=もともとそこにあったもの)が、

誰かに価値を見出され、再度日の目を見るという意味での、re、

それを称して「よみがえる」なんですね。

 

これ、めちゃくちゃ深くないですか?

 

"誰か"、は自分、他人、国家、環境、いろいろあると思いますが、

とにかく何者かが、元からあるものの存在に気づいてスポットライトを当てて、

「これ、大事やん、使えるやん」となって「よみがえった」ものが「リソース」なんですね。

 

資源の代表、石油なんかもそうですよね。

元から何万年もそこにあった化石の残骸が地表から染み出しているのを、

古代の人が見つけて、「なんか使えそう」と色々やってみたのが今の石油の始まり。

はぁー!思わず膝を叩いてしまった!(私だけ?)

 

  • 心理学の世界のリソースにはいろいろある

コーチングや心理学でよく出る「強み」もリソースの一つですよねー

でも、強みっていう言い方は、ちょっと特別感があります。

あからさまに武器になりそうな、性格上の特性とか特技とか。

熱心、几帳面、粘り強い、など。足が早いとか計算が得意とか。

 

ただ、「リソース」はそういった自分の内側にあるものや、

特別なものだけを指すのではないそうです。

 

【今、そこにあるもの】

 

全てを包含する、かなり広義なものですね。

 

 

例えば、私が持っているリソースって、こんなにたくさんあります。

【内的なもの:内側から沸きおこってくるもの】

  • 心理学に興味がある
  • コーチングに興味がある
  • 学ぶことが好き
  • 知ることが好き
  • 人が好き
  • 交流が好き
  • 試してみるのが好き
  • 「場」が好き
  • 話を聞くのが好き
  • 人のバックグラウンドを知るのが好き
  • イデアを出すのが好き

あれ、なんか「好き」ばっかり書いちゃいました。でも、得意、成功体験、他人からよく褒められることなんかも「内的リソース」に入るらしい。

 

【外的なもの:私を取り巻くもの】

  • タウンハウスに住んでいる
  • 海外に住んでいる
  • 海や山が近い
  • 家族がいる
  • 子供がいる
  • 子供が小学生である
  • 夫がいる

環境的なことだけでなく、物質的なこと、対外的なこと、過去の経験も全部リソースといえますから、

  • 日本人である(日本の暮らしを知っている)
  • アメリカ暮らしの経験がある
  • 異文化子育ての経験がある
  • 引越し回数が多い
  • 家族が仲良し
  • 優しいお隣さんがいる
  • パソコンがある
  • パソコンの使い方を知っている
  • 携帯を持ってる
  • 家に庭がある
  • 電話できる両親がいる
  • 両親が健康である
  • 妹がいる
  • 妹と仲が良い

もう、あげるとキリがない笑。

「リソースは何があるかな?」と意識する生活は、自分の中にもともとあるもの再発見する生活ですね。そして、「リソース」の考え方は、自分の弱みも強みにできるし、過去の辛かったことも意味合いを変えて価値を生み出しちゃう、すごいコンセプトだなと思います。

 

例えば私は、走るのがめっちゃ遅いんですが、

  • 足が遅い
  • 足が遅い人の気持ちがわかる

これめちゃくちゃ大切なリソースよ?

あーよかった、足おそで。全国の足おそで悩む人たちに100パー共感できますもん。

 

あ、例えば、これは私が大好きな本「ピンチ!それはチャンス!」からの引用ですが、

ピンチ!! それはチャンスだ!

ピンチ!! それはチャンスだ!

  • 作者:大野正人
  • 発売日: 2019/07/11
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

  • 人前で、おならをしたことがある

このとてつもなく恥ずかしい経験は、「今後ちょっとやそっとの出来事は、恥ずかしいとは思わない」、通称「もう恥ずかしくない券」と同等の価値があります。

ほら、辛かった経験が、リソースの観点から見ると、「今後の糧」になったでしょ?笑

 

というわけで、リソース。(←出たー!無理やり話を戻した)

  • 語源
  • 内的なもの
  • 外的なもの
  • その他(弱みや過去の辛かったこともリソースになる)

 

ここら辺について書いてみました。

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うちにも届きました!in Hawaii

お題「#おうち時間

 

アロハ!!ハワイ暮らしのはちまるです♪

 

あはは、ちょっと意味深なタイトルにしてみました!

今、「届きました!」と聞くと何を想像しますか?

みんな、何を待ってる??

 

マスク?

給付金?

小切手?

  

昨日の夕方、お友達から携帯に連絡がきました。

「郵便受けの下を見てね」

 

というわけで、見に行ってみると....

嬉しいものが届いていました!

 

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お友達から嬉しいお届け物


わー!可愛いぃーー

とれたてほやほやのプルメリアたち!

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このお友達のお庭には、大きなプルメリアの木が生えています。

私も時々、地面に落ちたお花をもらいにいきます。

(ちょっとしたギフトに添えたり、おうちに飾ったり何かと重宝)

 

どうやらお散歩の途中にうちの前を通って、

郵便受けに置いていってくれたようです。

 

嬉しいなぁ。

 

ほっこりしました!これだからハワイが好きなんですよね><

ここの暮らしや、ここに住む人たちの温かい心の交流、本当にジーンとします。

 

あ、もう一個!

 

銀行に行った時に見かけたコレもぜひ紹介したい!!

日本でもハワイでも、並ぶエリアに「ここですよ」マークがありますよね?

今はコロナ対応で「ちゃんと間隔を開けましょう」と書いてあると思います。

 

で、その、ハワイ版。ジャーン!

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ビーサンかーい!笑

 

これ、First Hawaiian Bank カハラ店。

 

「銀行でございます」って感じの行内で、

おしゃべりも控えたくなる静けさなんですけど、

足元はビーサンマークでご案内。笑

 

この、ゆる〜い感じがたまらないですね。

 

マハロ for reading today!

今日もアロハな1日を!

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