くるしい時、自分の中で起こっていること
アロハ！
ハワイ在住はちまるです。
ゆるハワイネタと、心理学やコーチングのことを交互に綴っています。
ゆっくりお茶でも淹れて、読んでいってね！
さぁまずは深呼吸よぉ〜！！
ハワイは最近、秋です。
えー！秋あるの？と思う人もいるかも。
あります！
冬もあります！
もちろん、穏やかな気候には変わりないのですが、
✔️太陽の昇る時間、沈む時間が大きく変わる
✔️時間だけでなく位置もかなり変わる
✔️寒い（２５°C）←笑
✔️店頭のデコレーションが、
かぼちゃ（ハロウィン）、葉っぱ（感謝祭）に変わる
など笑
格好は相変わらずノースリーブに短パン、
ビーサンなんですが。
外の空気感もちょっと違う。
９、１０月は実は湿度も高くなる時期で、
無風のものすごく蒸し暑い日もあります。
かと思いきや
「冬かな？」
っていうくらい、涼しい（←２５°C）
くらいの日もやってきて、
そして、
結構雨が降る！
ハワイはこれから1月くらいまでが
雨季ですので、
なんだか雨の頻度が多くなったかな、
と感じるのもこの時期です。
・
さて、今日は最近気づいたこと！
私、ずっと心に引っかかってたことがあって、
最近、もやが晴れました。
まず、その引っかかってたことなんですが、
とっても、苦手な人がいることです。
笑
はははー笑
いや、もう、とっても苦手で。
その人のこと考えただけで、苦しくなる。
（←考えるのやめればいいのに説）
その人の言動とか、
表情一つとっても、
私が大事にしたいことと、
ま反対をいくのですよ。
細かく言うと、
✔️気持ちと行動が一致してない
✔️二枚舌
Xさんの前ではYさんの悪口をいう。
Yさんの前ではXさんの悪口をいう。
本人は悪口と思ってなさそうな節もありますが...
思うに、悪口みたいな心の内を明かすことで
相手とちょっと親密になろうとするような
変な感じがします。
私は、そこにちょっとゾッとするんです...
✔️変な言い訳
（変というか、大人なのでそれくらい自分でマネージしようよ〜って感じ？）
すみません笑
ここら辺でやめときましょう。
とにかく私は意識して距離を置いています。
相手の幸せを願いながら、
関わらないという選択肢をとっているという感じ。
ただですね、
今日のポイントは、
その人がいかに私と合わないかではなくて、
なぜ、この人がいると、
この人のことを考えると、
苦しかったか
というところです。
相手がどうこうじゃなくて
私の方の話です。
これは、私と同じ「性格の強み」＊である
「愛情」を持ってる方が教えてくれました。
＊性格の強み（VIA）は、ポジティブ心理学者が考案した
強みの調査票で調べられます。無料ですよー
なぜくるしいか！
私は、その人とも、
いい関係になりたかったんだと思う！
笑
性格の強みに「愛情」を持っている人は、
愛し、愛されることを重んじる人です。
だから、私はこの人にも愛情を注いだり、
愛を感じたり、したいのではないか説！
めっちゃ納得！！！
でも、一方で、
✔️VIBESが合わない人とは付き合わない
✔️自分の幸せゾーンを壊す人には近づかない
（その人が出て行かないから自ら去る勇気も持つ）
みたいなことも、やっています。
これは自分を守るためでもあり
自分の幸せを増やすためでもある。
（幸福度維持に本気で取り組んでいる）
だから、
愛の関係を育めないことが、
苦しかったんだ！！！！
いやぁ、
これ、当たり前のことかな？
私には、わかりませんでした。
開眼！！！
っていうくらいの気づきでした。
皆さんも、もしかしたら
「なんか、くるしいなー」
という時、
自分の持っている「強み」
がうまく発動できない、
機能できてない
そういうものからくる
「くるしさ」
かもしれないですよ！！！
こちらの本、そろそろ取り掛かろうと思ってます！
The Power of Character Strengths: Appreciate and Ignite Your Positive Personality
- 作者:Niemiec, Ryan M.,McGrath, Robert E.
- 発売日: 2019/02/27
- メディア: ペーパーバック
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