【勉強ネタ】解決志向のステップ
アロハー!
コロナになるずっと前から、全てオンラインで学んでいまーす。
さて、全６回の講座も半分まできました...
学びごたえがあって毎回脳が筋肉痛です。あいたたた。
今日は、SFA（解決志向アプローチ）の具体的なステップに入って行きました。
で、私の好きな、DEMO- DAY!!!
（アメリカで人気の日曜大工番組でよく聞くこのフレーズ、Demolition＝解体作業の日に、MCが斧やハンマーを持って興奮しながらいう言葉です！）
あ、でも今日はDemolitionじゃなくてDemonstration Day!
受講者が相談者となり、「ちょっとしたお悩み」を話します。そして、先生が中心になって、解決志向アプローチの関わりをしていきます。具体的には、相談を聞きながら、その人のリソース（強みなど）を探り、その人の理想の状態について対話をする、って感じです。
今日のデモンストレーション、非常に興味深かったです。
学びの宝庫で、一瞬も見逃せませんでしたー。
個人的には、相談者役の♪♪さん（SFAではクリエイター役といった方がいいのかな）、途中から脳の自動操縦スイッチが入った！と感じました。もちろん、質問やフィードバックがきっかけなんですが。自分で言った言葉を自分で聞いて、あ、自分ってそう思ってたんだー、みたいな気づきがあり、そこからまたポンポーンと思考が進んでいきます。
言葉を紡ぐのが上手な相談者だったこともあり、コーチ役（先生）とクリエイター役（相談者）が悩みの本質をすり合わせて、言語化していく部分はとても見応えがありました。あとは、理想の姿について話す時の、数値化もわかりやすかったです。「もっと●●したい」を「具体的に何時間くらい」と言い直してみるとか。
解決像を話してゴール設定するときは、３つのポイントがあるというのも確認しました。「やさしくする」「イライラしない」は、実際にどんな行動変容を起こすか明確でない。なので、例えば「寝る前にハグをする」とか「子供の話を最後まで聞く」とか言い換える感じかな（←私が勝手に考えた例です）。
そういえば、受講者同士で話をしている時、「会話に従事しながら相談者のリソース探しをするのって、難しいよねー」という話になりました。
ここはもう、経験のある方は無意識にできちゃうことなんでしょうけどね〜。私はもっともっと修行が必要だな〜。先生は、ケータイを指さして「これがiphoneだな、っていうくらい、普通に気づくの」とかいうんですよ...ほうほう。
あ、でも、前に習ったこれを思い出しましたー。最初は意識してやるけど、そのうち、意識しなくてもできるようになる、ってやつです。３⇨４が苦しいけど、うん、きっとその日がくるねー！
でね、さらに、大事なコメントもありました。
リソースについては、良いとか悪いとか、そういう「ジャッジメント（判断）」を入れないの。だからそこにメンタルパワーは使わないの。
はいココ！！！私、頭の中でピーンって鳴りました。
急いでノートに写して、アンダーラインをシャーシャー引いて、ぐるぐる囲みにしておきました。
そうでした、そうでした。
良いか悪いか、そういうものじゃないんですよね。
資源とは、強みとは、こちらがその良し悪しをジャッジするものではない。
お、あるなぁと気づく。ここ、私にとってかなり大事なポイントでした。
あとはー、あ、そうだ。他にメモしたのは、
結局、やり方よりあり方だから。（技術的な事は一回覚えたらあとはXXXしてもいい...）
これも、深いなぁと思いました。つまるところ、中心哲学と、前提となる考え方に対する深い理解が大事なんだろうな、と感じてます。ハワイのコミュニティを一緒にやっているお友達とも、DoingとBeingの話はよくするんですよ....なので、ここはとってもズシンときました。
よし。今回の学びについてはこんな感じかな。
自分の勉強メモなので、読みにくくてすみません...
復習して、練習して、また次回の予習、です！
とりあえず寝るか！！
おやすみなさーい！
読んでくれてマハロ〜
